PROVE FISICHE CARABINIERI
Scopri come preparati al meglio per le prove fisiche Concorso Carabinieri
PROVE FISICHE CARABINIERI
Le Prove fisiche carabinieri richiedono esercizio, costanza e dedizione. Preparati al meglio per superare le prove fisiche concorso carabinieri con Nissolino Sport! In questo articolo, riceverai tutte le informazioni per affrontarle al meglio.
Le prove fisiche carabinieri costituiscono uno step imprescindibile nell'iter concorsuale che porta all'ammissione nell'Arma dei Carabinieri. Queste, infatti, hanno lo scopo di accertare l’idoneità fisica richiesta ai concorrenti che affrontano qualsiasi tipologia concorsuale per l'Arma, siano essi Allievi Carabinieri, Marescialli Carabinieri o Accademia Carabinieri. Le prove - come vedremo - non sono facili, ed è per questo che vanno affrontate con consapevolezza e con un'attenta preparazione. In quest'ottica, di seguito, troverai un utile supporto per capire nel dettaglio quali sono e come si strutturano per ogni grado.
Indice dei contenuti
- Prove Fisiche Allievi Carabinieri
- Prove Fisiche Marescialli Carabinieri
- Prove fisiche Accademia Carabinieri
Prove Fisiche Allievi Carabinieri
Le prove fisiche Allievi Carabinieri si compongono di tre esercizi, due dei quali prevedono lo sbarramento. Di seguito, le riassumiamo segnalando (oltre alle soglie dei punteggi incrementali) i parametri di riferimento per l'idoneità, che devono essere tutti raggiunti per superare lo step delle prove fisiche.
Prove con sbarramento
- Corsa piana di 1.000 metri - La prova prevede che il candidato esegua una corsa della lunghezza di 1 km su una pista di atletica o in terra battuta o su terreno di varia natura ma sostanzialmente pianeggiante.
- Piegamenti sulle braccia - In posizione prona e con il palmo delle mani poggiato sul pavimento e le gambe unite e con la punta dei piedi in appoggio, il concorrente deve eseguire il numero minimo di piegamenti sulle braccia indicato in tabella, facendo attenzione a ripetere i piegamenti senza interruzioni e con un movimento continuo e in posizione ben allineata.
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGI INCREMENTALI |
| Corsa Piana 1.000 metri | Tempo Max UOMINI: 4′ e 20″ DONNE: 5′ e 00″ |
UOMINI: Tempo superiore a 4' 20": NON IDONEO; tra 4' 20'' e 4' 02'': 0 punti; tra 4' 01" e 3' 51": 0,5 punti; tempo uguale o inferiore a 3' 50": 1 punto. DONNE: Tempo superiore a 5' 00": NON IDONEA; tra 5' 00'' e 4' 41'': 0 punti; tra 4' 40" e 4' 31": 0,5 punti; tempo uguale o inferiore a 4' 30": 1 punto. |
| Piegamenti sulle braccia | Numero Minimo UOMINI: 15 DONNE: 10 Tempo Max 120'' |
UOMINI: Ripetizioni inferiori a 15: NON IDONEO; tra 15 e 25: 0 punti; ripetizioni pari a 26 o superiori: 0,5 punti DONNE: Ripetizioni inferiori a 10: NON IDONEA; tra 10 e 20: 0 punti; ripetizioni pari a 21 o superiori: 0,5 punti |
Prove senza sbarramento
L'unica prova senza sbarramento del Concorso Allievi Carabinieri 2023 è il Salto in alto. Nell'ambito dello svolgimento della prova sarà concesso al candidato un minuto di tempo per effettuare la prova. Lo stacco da terra dovrà essere effettuato con un solo piede, a prescindere della tecnica utilizzata. I punti per questo test fisico sono i seguenti:
| SALTO IN ALTO | ||
| UOMINI | DONNE | PUNTI |
| 140 cm | 120 cm | 1,50 |
| 130 cm | 110 cm | 1 |
| 120 cm | 100 cm | 0,50 |
| Stacco da 120 cm fallito | Stacco da 100 cm fallito | 0 |
Prove Fisiche Marescialli Carabinieri
A differenza degli Allievi Agenti, le prove fisiche del Concorso Allievi Marescialli Carabinieri 2024 prevedono tutte lo sbarramento. Nel salto in alto, tuttavia, è possibile chiedere di incrementare il livello di difficoltà per ottenere punti incrementali. Vediamo insieme cosa include il test:
- Corsa Piana 1.000 metri
- Piegamenti sulle braccia
- Salto in alto
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGI |
| Corsa Piana 1.000 metri | Tempo Max UOMINI: 3′ e 50″ DONNE: 4′ e 30″ |
UOMINI: Tempo superiore a 3'50": NON IDONEO; Tra 3' 50'' e 3' 32'': 0 punti; Tra 3'31" e 3' 21": 0,5 punti; Tempo minore o uguale a 3'20": 1 punto. DONNE: Tempo superiore a 4' 30": NON IDONEA; Tra 4' 30" e 4' 11: 0 punti; Tra 4′ e 10″ e 4' e 01'', 0,5 punti; Tempo minore o uguale a 4' 00'': 1 punto. |
| Piegamenti sulle braccia | Numero Minimo UOMINI: 25 DONNE: 20 Tempo Max 90'' |
UOMINI: Ripetizioni inferiori a 25: NON IDONEO; Ripetizioni superiori a 25: 0 punti. DONNE:Ripetizioni inferiori a 20: NON IDONEA; Ripetizioni superiori a 20: 0 punti. |
| Salto in alto | Due tentativi per la misura minima, poi max. 1 tentativo per ogni misura ulteriore UOMINI: 120cm DONNE: 100cm |
UOMINI: Tentativi per 120cm falliti: NON IDONEO 120cm: 0 punti; 130cm (facoltativo): 0,5 punti; 140cm (facoltativo): 1 punto; DONNE: Tentativi per 100cm falliti: NON IDONEA 100cm: 0 punti 110cm, 0,5 punti; 120cm (facoltativo): 1 punto; |
Prove Fisiche Accademia Carabinieri
Le prove fisiche Accademia Carabinieri prevedono - come per gli Allievi Marescialli - l’esecuzione di tre esercizi con sbarramento. Le variabili sono costituite dai punteggi incrementali e dai criteri che stabiliscono l'idoneità: tutti i test devono essere superati per essere giudicati idonei alla preparazione prove fisiche concorsi militari.
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGI |
| Corsa Piana 1.000 metri | Tempo Max UOMINI: 3′ e 50″ DONNE: 4′ e 30″ |
UOMINI: Tempo superiore a 3'50": NON IDONEO; Tra 3' 50'' e 3' 32'': 0 punti; Tra 3'31" e 3' 21": 0,5 punti; Tempo minore o uguale a 3'20": 1 punto. DONNE: Tempo superiore a 4' 30": NON IDONEA; Tra 4' 30" e 4' 11: 0 punti; Tra 4′ e 10″ e 4' e 01'', 0,5 punti; Tempo minore o uguale a 4' 00'': 1 punto. |
| Piegamenti sulle braccia | Numero Minimo UOMINI: 25 DONNE: 20 Tempo Max 90'' |
UOMINI: Ripetizioni inferiori a 25: NON IDONEO; Ripetizioni superiori a 25: 0 punti. DONNE:Ripetizioni inferiori a 20: NON IDONEA; Ripetizioni superiori a 20: 0 punti. |
| Salto in alto | Due tentativi UOMINI: 120cm DONNE: 100cm |
UOMINI: 140cm (facoltativo): 1 punto; 130cm (facoltativo): 0,5 punti; 120cm: 0 punti; Tenntativo per 120cm fallito: NON IDONEO DONNE: 120cm (facoltativo): 1 punto; 110cm (facoltativo): 0,5 punti; 100cm: 0 punti Tenntativo per 100cm fallito: NON IDONEA |
Per diventare Allievo Agente Carabinieri devono essere superate le seguenti prove fisiche:
- Corsa piana di 1.000 metri – CON SBARRAMENTO
- Piegamenti sulle braccia CON SBARRAMENTO
- Salto in alto – SENZA SBARRAMENTO
Per diventare Allievo Maresciallo Carabinieri devono essere superate le seguenti prove fisiche, tutt’e tre con sbarramento:
- Corsa Piana 1000 metri
- Piegamenti sulle braccia
- Salto in alto
Per diventare Allievo ufficiale Carabinieri devono essere superate le seguenti prove fisiche, tutt’e tre con sbarramento:
- Corsa Piana 1000 metri
- Piegamenti sulle braccia
- Salto in alto
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